MÉTODO STOP
Para tú, antes de que la vida te pare a ti
STOP es más que una pausa, porque detenerte no implica pasividad, sino una oportunidad para actuar con conciencia, determinación y proactividad. Es un llamado a la acción, una invitación a tomar control de tu vida y trabajar activamente hacia una salud óptima.
S de Sabiduría Interna
Conectar con tu sabiduría interna implica aprender a escucharte a ti mismo/a con apertura y sin juicios, comprender las necesidades de tu cuerpo y ser consciente de sus señales. Esta conexión te guiará hacia un camino de autocuidado, equilibrio y armonía.
T de Transformación mental
El siguiente paso del método STOP implica identificar y desafiar los patrones de pensamiento y de conducta que limitan tu bienestar. Vas a abandonar la mentalidad de “víctima” o de “espectador pasivo” y vas a reconocer que tienes el poder de influir en tu propia vida y de tomar decisiones que te lleven hacia el bienestar.
O de Optimización de la salud integral
Este paso implica hacer ajustes e implementar los cambios necesarios para corregir cualquier desequilibrio en la salud física, emocional o mental, reconociendo la interconexión entre estos aspectos y promoviendo una salud integral y duradera.
P de Prevención proactiva
Este último paso, que bien puede ser el primero dependiendo de tu estado actual, implica la toma de decisiones proactivas y la adopción de hábitos saludables para reducir el riesgo de enfermedades y complicaciones en el futuro. Los pilares de esta fase son: dieta equilibrada, ejercicio regular, manejo del estrés y sueño adecuado
Experimenta el método STOP
El método STOP es el hilo que conecta toda la práctica médica y científica de la Dra. Sandra González, y por eso vas a poder experimentar este método en sus diferentes Programas, Cursos y Talleres.
Con el método sandra Gonzalez
- Asumes el control de tu vida y salud
- Tomas decisiones conscientes
- Aprendes a conocer tu cuerpo
- Te transformas de víctima a héroe de tu propia historia
- Cambias tus hábitos y le das un giro total a tu historia
- Adoptas una mentalidad de crecimiento
- Transformas tu nutrición, ejercicio y sueño.
- Gestionas tu estrés
- Mayor claridad mental
Sin el método sandra Gonzalez
- Eres un espectador de tu vida y salud
- Tomas decisiones en piloto automático
- Ignoras tus necesidades
- Sigues creyendo que no tienes nada que ver con lo que te pasa
- Pospones los cambios que sabes que tienes que hacer
- Sigues buscando excusas y reforzando tus miedos
- Prefieres gastar dinero en “soluciones” rápidas y fáciles hacia tus objetivos
- Tu estrés te controla a ti
- Falta de motivación y enfoque
Si quieres conocer más sobre la Dra. Sandra González